Herzlich Willkommen im Mangalam Yoga & Ayurveda

Wir heissen Dich herzlich willkommen im Mangalam Yoga & Ayurveda – eine Oase der Ruhe und des Wohlbefindens mitten im Herzen von Affoltern am Albis direkt neben dem Bahnhof.

Das Wort «Mangalam» entstammt der altindischen Sanskritsprache und kann übersetzt werden mit «Fülle - Glück - Wohlergehen». In diesem Sinne haben wir - Thomas, Sabine und Anita Würmli - das Mangalam Yoga & Ayurveda gegründet. Seit vielen Jahren wirken wir alle auf unserem Gebiet und verfügen über einen grossen Erfahrungsreichtum.

In den geschmackvoll, in indischem Ambiente eingerichteten Räumlichkeiten des Mangalam bieten wir ein umfassendes Angebot an Yogakursen, ayurvedischen Massagen, ayurvedischer Ernährungsberatung und entsprechenden Workshops an. Regelmässig besuchen uns Gastreferenten, wie Dechen Shak Dagsay und andere inspirierende Persönlichkeiten.

Wir wünschen Dir viel Freude beim Durchstöbern unserer Angebote und stehen Dir für Fragen gerne zur Verfügung.

Loka Samasta Sukino Bhavantu - Mögen alle Wesen Glück und Frieden erfahren

Thomas, Sabine, Anita und Malin Würmli

Unsere Angebote im Mangalam

Yoga für alle Lebenslagen

Verteilt auf die Woche bieten wir verschiedene, regelmässig stattfindende Yogakurse an. Auch Menschen mit Beschwerden finden bei uns einen passenden Yoga Kurs.

Ayurvedische Massagen

Schenke Dir eine Auszeit und verschönere diese mit einer wohltuenden Ayurveda-Massage Deiner Wahl. Hier findest Du eine grosse Auswahl an Möglichkeiten.

Ayurvedische Ernährung

Ayurveda ist nicht nur eine Ernährungslehre, sondern eine umfassende Weisheitslehre, die Dir zeigt, wie Du Körper und Geist nähren kannst. Sabine gibt dazu Kochkurse und Ernährungsberatungen.

Workshops, Seminare & Reisen

Eine wundervolle Gelegenheit, um die Lebensphilosophie des Yoga & Ayurveda zu festigen, sind unsere Workshops, Seminare und Reisen der Achtsamkeit.

Yoga-Wochenplan im Mangalam

Bitte über das e-abo oder per Nachricht anmelden

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

13:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00

09:00 - 10:30Hatha Yoga 60 Plus (Sabine)

19:00 - 20:30Hatha Yoga Basic (Thomas)

10:00 - 11:15Mama Yoga mit Baby (Sabine)

18:15 - 19:30Schwangerschafts Yoga (Sabine)

20:00 - 21:30Hatha Yoga Basic (Thomas)

18:00 - 19:30Hatha Yoga Flow (Malin)

20:00 - 21:30Hatha Yoga Basic (Sabine)

09:00 - 10:30Hatha Yoga Basic (Sabine)

19:00 - 20:30Hatha Yoga Beginner (Sabine)

Aktuelles

Ab Do. 30. Sept. 2021 von 19:00 - 20:30 Uhr

Yoga Beginner Workshop

In diesem Workshop wirst Du geziehlt Schritt für Schritt in die verschiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha-Yoga eingeführt. Themen: Sonnengruss, Grundstellungen für eine aufrechte Körperhaltung, Atemkontrolle, Tiefenentspannung, 5 Grundprinzipien, …

Weiter

So. 14. Nov. 2021 von 09:00 - 10:30 Uhr

Women Special - Vata - Finde die innere Ruhe

Im Ayurveda wird jede Phase des weiblichen Zyklus einem dominierendem Dosha zugeordnet. Dabei gibt es Tage, da strahlen wir voller Lebenskraft. An anderen Tagen ist unser Energielevel tief, wir haben das Bedürfnis uns zurückzuziehen. Yoga kann uns dabei helfen, das dominierende Dosha mehr ins Gleichgewicht zu bringen.

An diesem Abend wir das Feuer Dosha (Pitta) im Zentrum stehen. Dieses steht in der Lehre des Ayurveda für Energie und Leistungsstärke und ist eine wichtige Triebkraft in unserem Leben. Nichtsdestotrotz müssen wir uns ebenfalls darauf achten, körperlich und geistig nicht zu überhitzen.