Blog

In unserem Mangalam Blog findest Du regelmässig aktuelle und interessante Beiträge rund um die Themengebiete Yoga, Ayurveda und Ernährung.

02.04.2020

Mit Ayurveda das Immunsystem stärken

Ganz egal ob im Alltag oder in Krisensituationen wir sind ständig einer Vielzahl von Viren, Bakterien oder Pilzen ausgesetzt. Ob sie uns jedoch Schaden zufügen können oder nicht, entscheidet die Performance unserer Abwehrkraft.

Dabei sieht die uralte Lehre des Ayurveda einen signifikanten Zusammenhang zwischen Immunsystem und Verdauungssystem ...

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25.03.2020

Kochen in Zeiten der Isolation: Kitchari

Seit gut einer Woche erleben wir eine Situation, die unser aller Leben verändert. Kulinarisch kann so eine Virus-Pandemie auch eine Chance sein. Ganz nach dem Motto «Stay at home and cook» publizieren wir schmackhafte Rezeptideen zum Nachkochen.

Heute mit einem ayurvedischen Kitchari. Ein leicht verdaulicher Eintopf, der uns nach Krankheiten, einer Geburt oder in turbulenten Zeiten nährt und Energie schenkt.

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18.03.2020

Ayurvedische Zungenreinigung zur Entgiftung

Ayurveda vermittelt eine Vielzahl guter Tipps, die uns helfen mehr Vitalität, Gesundheit und Lebensqualität in unserem Alltag zu gewinnen. Einer davon ist das Zungenschaben. Neben der körperlichen Reinigung bietet das Ritual die optimale Möglichkeit zur Dosha-Bestimmung.

Wie das funktioniert? Hier das Wichtigste in Kürze.

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02.03.2020

Der Schlaf aus ayurvedischer Sicht

Schlafen. Für viele von uns eine wahrhaftige Hass-Liebe. Denn ohne ihn geht nichts und mit zu viel von ihm haben wir Angst das Leben zu verschlafen. Wie Du einen erholsamen Schlaf aus ayurvedischer Sicht optimal unterstützen kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.

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Aktuelles

Mi. 10. Juni 2020 von 09:30 - 11:30 Uhr

Harmonium & Mantra Aufbau Kleinkurs

In diesem Workshop wiederholen wir kurz das im Kurs 1 Gelernte, bringen erste Intros dazu und lernen neue Kirtans und Mantras wie z.B. Thumi Bhaje Re Mana, Shiva Shiva Shiva Shambo, Ya Devi, Yemaya Assessu, Om Tare Tare Tu Tare, ... kennen. Bei Bedarf üben wir uns auch darin, mit einfachen perkussiven Begleitinstrumenten - wie der Udu Trommel, Cajon und Zimbeln - die Kirtans zu begleiten.

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